現(xiàn)在社會的節(jié)奏越來越快，處于社會中堅力量的年輕人的壓力也越來越大，特別是現(xiàn)在老齡化特別的嚴重，一般的一個家庭要承擔四個老人和孩子的壓力，所以說年輕人自己的身體狀況也在不斷的下降，但是社會和家庭的責任并沒有隨之而減少。所以說我們年輕一代一定要保持好自己的身體健康，才能保證家人的康健。
    現(xiàn)在年一代女性和男性的身體狀況都有所下降，所當務之急就是要把自己的身體調(diào)理好。一般來說女性都是屬于陰性的，男性都是屬于陽性的體質(zhì)所以要調(diào)理身體還得針對不同的身體特質(zhì)，給女性補陰，給男性補陽才是調(diào)理的正確道路。
滋陰補血食品主要有：

    當歸，當歸是治療血虛非常的保健食品，它可以雙向調(diào)節(jié)因為血虛而引起的相關(guān)疾??；

    阿膠，阿嬌也主要治療血虛的保健產(chǎn)品，阿膠可以改善因為血虛引起的經(jīng)血量達、懷孕期間出血等癥狀；
    黑芝麻，多吃黑芝麻可以調(diào)理因為陰虛而造成的經(jīng)量少以及慢性腎病等；

補腎壯陽的食品有：
西紅柿炒雞蛋、雞蛋羹、早餐煎蛋都能起到補腎壯陽的作用，多吃雞蛋可以補充人體消耗的體力和精力；

韭菜餅，中醫(yī)里面說韭菜具有溫中下氣、補腎益陽等功效，還有人把韭菜叫作壯陽草、長生韭。

    蔥，蔥中比例特殊的維生素搭配可以保證保證人體激素分泌的正常。

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