每位女性都想擁有一頭亮麗飄逸的黑發(fā)，但總是不能如愿，專家經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常吃些黑發(fā)食品能夠改善發(fā)質(zhì)，那么在我們?nèi)粘Ｉ钪斜容^常見的黑發(fā)食品都哪些呢？

    說到可以使頭發(fā)烏黑的食品人們首先想到的就是黑芝麻和黑米，這些黑發(fā)食品能夠給頭發(fā)提供更加充足的營養(yǎng)。人們的頭發(fā)變黃變白主要是因?yàn)槿梭w內(nèi)黑色素細(xì)胞出現(xiàn)了問題，而且身體里缺少了大量的微量元素和礦物質(zhì)，這時候就營養(yǎng)多吃一些含有豐富維生素和黑色素的食品，可以使頭發(fā)烏黑發(fā)亮的食品也被人們稱為黑發(fā)食品。我們生活中比較常見的黑發(fā)食品除了黑芝麻、黑米外還有很多，比如黑豆、核桃、黑木耳、蘋果、獼猴桃和其它肉類食品等。當(dāng)然這些黑發(fā)食品的做法也多種多樣，每個人都可以依據(jù)個人愛好來改變食譜。
    如果你還在為頭發(fā)的各種問題而發(fā)愁，不妨試試這些黑發(fā)食品，不僅能夠讓你擁有一頭亮麗飄逸的頭發(fā)，還能讓你的身體更健康。

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