膨化食品是很多人比較喜歡的一種休閑食品，特別是青少年兒童的最愛。膨化食品是用谷類、薯類、豆類等作為原料經(jīng)過膨化加工而制成的，口味多樣，香甜酥脆。
    在我們?nèi)粘Ｉ钪斜容^常見的膨化食品有餅干、蝦條、薯片、面包、爆米花等。而這些膨化食品一般都是采用小包裝的形式，重量在10克—100克左右不等，這也最容易讓人們吃上癮。一般人們感覺多吃幾十克的膨化食品對身體并沒有多大的影響，在不知不覺的情況下就會越吃越多，造成上火現(xiàn)象。經(jīng)常吃膨化食品對身體也不是很好，可能會延緩身體發(fā)育并影響智力的提升，特別是對兒童最有害處。
    雖然吃少量的膨化食品并不會對身體有多大的危害，但是如果大量的食用就會上火而且還會影響食欲。在購買膨化食品的時候可以選擇一些著名品牌的膨化食品，這樣也可以相對的比其他膨化食品較好點

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