月經(jīng)是每位女性都要經(jīng)歷的，如果在這段時(shí)間內(nèi)注意飲食會(huì)讓身體更健康，那么女性在月經(jīng)期間到底可不可以喝飲料呢？
    每個(gè)人的體質(zhì)都不一樣，如果是寒性體質(zhì)的女性一般會(huì)出現(xiàn)痛經(jīng)現(xiàn)象，最好在月經(jīng)期間不要飲用冷飲，否則會(huì)導(dǎo)致宮寒，加重痛經(jīng)。有人認(rèn)為在經(jīng)期喝些牛奶對(duì)身體并沒(méi)有多大的危害，其實(shí)正好相反，牛奶會(huì)破壞身體對(duì)鎂元素的吸收，進(jìn)而導(dǎo)致激動(dòng)、情緒不安的癥狀，最好多吃些含鎂元素的食品來(lái)緩解痛經(jīng)。在月經(jīng)期間會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)全身乏力和精神不振的現(xiàn)象，最好不要和碳酸飲料和咖啡來(lái)提神，這樣會(huì)營(yíng)養(yǎng)身體對(duì)鐵元素的吸收并營(yíng)養(yǎng)食欲。
    女性在月經(jīng)期間最好不要喝飲料，特別是經(jīng)常痛經(jīng)的女性，可以適當(dāng)?shù)暮刃┘t糖水或白開(kāi)水來(lái)緩解，為了自己身體的健康，廣大女性要注意了。