滋陰補血是對人體身體的一種保健方法，陰虛或者血虛都會對人的身體造成的一定的傷害，繼而也會對日常的工作和生活帶來一定的影響。近些年，飲食上面的精細，營養(yǎng)不全面又缺乏運動造成很多的人都有這種癥狀，特別是女性群體，女性陰虛、血虛之后會直接影響到以后的寶寶，所以滋陰補血要每時每刻做起，吃滋陰補血食品，又能保健身體，真的是一舉兩得。
    滋陰補血食品主要有：
    當歸，當歸是治療血虛非常的保健食品，它可以雙向調(diào)節(jié)因為血虛而引起的相關疾病；
    阿膠，阿嬌也主要治療血虛的保健產(chǎn)品，阿膠可以改善因為血虛引起的經(jīng)血量達、懷孕期間出血等癥狀；
    黑芝麻，多吃黑芝麻可以調(diào)理因為陰虛而造成的經(jīng)量少以及慢性腎?。?BR>    其他的可以滋陰補血的食品還有龍眼干、黑豆、何首烏、海參、龜甲、鱉甲、百合等。

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