日常我們吃的食物都會有一個酸堿度，食品酸堿度直接會影響身體的健康，但是我們往往不知道哪些食品是堿性的，哪些食品是酸性的，很多人都會認為帶有酸味的食品就是酸性的，其實不然，酸堿性食品的判斷是根據(jù)食品在人體內(nèi)發(fā)酵后產(chǎn)物的酸堿性來判斷是酸性還是堿性食品。
    為了幫助大家能夠熟練的說出是酸性還是堿性食品，我們統(tǒng)計出了堿性食品一覽表給大家參考

    蔬菜類的堿性食品有
    番茄、西葫蘆、哈密瓜、西瓜、菜瓜、竹筍、海帶；蓮藕、魔芋、蘿卜、茄子；百合、胡蘿卜、大頭菜；南瓜、生姜、蔥；大蒜、辣椒、胡椒等
   水果類的堿性食品有
   獼猴桃、柿子、桑葚、無花果、甘蔗、香蕉、荸薺；梨子、枇杷、橙子、柑子、芒果、羅漢果、蘋果；葡萄、山楂、石榴、木瓜、龍眼(桂圓)、檳榔、橘子、荔枝、檸檬；桃子、櫻桃等。

   以上的這些都是堿性食品，根據(jù)食品的酸堿度可以吃適合自己身體的食品，進而有效調(diào)理身體，所以說多了解食品的酸堿度對自己身體有非常大的幫助。

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