現(xiàn)在生活越來(lái)越好，在吃的方面也要去越好，很容易導(dǎo)致血壓的上升，應(yīng)該在飲食方面進(jìn)行控制，經(jīng)常吃些降壓食品，可以預(yù)防高血壓，降低血脂。但是哪些食品是有助于降壓的呢？哪種降壓食品的療效更好的？
    1.黑木耳 黑木耳可謂是降壓食品的最佳選擇，把黑木耳在清水中浸泡一段時(shí)間蒸服，可預(yù)防并治療高血壓、血管硬化等癥狀。
    2.芹菜 可以把芹菜做成菜來(lái)吃也可以榨成蔬菜汁來(lái)喝，可以保護(hù)血管和降低血壓，有很好的鎮(zhèn)定作用。
    3.綠豆 綠豆對(duì)高血壓患者有很好的食療作用，經(jīng)常吃些帶包裝的綠豆食品或綠豆糕，不僅可以降壓并減輕高血壓癥狀，還能有效的預(yù)防血脂升高。
    4.豆腐 豆腐能降低人身體內(nèi)的膽固醇，有效的防止高血壓的發(fā)生，還能養(yǎng)顏美容。豆腐也是一種是很好的食療食品。還有其他的降壓食品在此也不一一列舉了。
    降壓食品可以保護(hù)血管和降低血壓血脂，但并不能治療高血壓，只能起到輔助作用，經(jīng)常吃些降壓食品可以預(yù)防高血壓的發(fā)生，在生活起居中養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。這樣才能使身體健康，與其他人一樣，可以安享天年。

à′?′￡o@nfrom