食品安全問(wèn)題越來(lái)越受到社會(huì)的關(guān)注，近期地溝油事件弄的沸沸揚(yáng)揚(yáng)，讓我們對(duì)食用油都產(chǎn)生不安和質(zhì)疑，生活中的食品質(zhì)量給人一種假象。身體健康是金錢(qián)買(mǎi)不到的，所以珍惜自己的身體健康才是革命的本錢(qián)。我相信健康是吃出來(lái)的，那么生活中要注意食品飲食。
什么是日常生活中的垃圾食品呢？垃圾食品是指僅僅提供一些熱量而沒(méi)有其它營(yíng)養(yǎng)素的食品，或者提供超過(guò)人體需求的而變?yōu)槎嘤喑煞值氖称贰?BR>    根據(jù)世界衛(wèi)生組織公布，十大垃圾食品主要包括，油炸類食品、腌制類食品、加工類肉食品（肉干、肉松、香腸、火腿等）、餅干類食品（不包括低溫烘烤和全麥餅干）、汽水可樂(lè)類飲料、方便類食　方便面和膨化食品、罐頭類食品（包括魚(yú)肉類和水果類）、話梅蜜餞果脯類食品、冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒、雪糕等）、燒烤類食品。由此可知，生活中的垃圾食品不在少數(shù)，我們要克制一下自己盡量少吃。
    生活中還有很多垃圾食品的偽裝，很多商家的早餐燕麥等谷物食品，會(huì)添加很多淀粉和防腐劑對(duì)身體沒(méi)用多大的幫助作用，還有商家在綠茶中添加糖精、防腐劑等，都讓這些遠(yuǎn)離了我們的健康。
我們可以多吃一些富含高營(yíng)養(yǎng)的物質(zhì)，比如水果類得木瓜、草莓、橘子、柿子等。也應(yīng)該多吃一些蔬菜類，紅薯，芹菜，土豆，菠菜等。多吃些水果蔬菜讓我們遠(yuǎn)離垃圾食品的危害，讓我們的身體更加健康起來(lái)。

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