炎熱的夏天好像特別的漫長，每天都想呆在空調(diào)房間里不出門，要不泡在水桶里。現(xiàn)在更是辦公室、家里、公交車?yán)锏教幎际强照{(diào)。但是經(jīng)常吹空調(diào)會形成空調(diào)病，特別是女性，到了夏天，女性朋友們都穿起了自己各色漂亮的裙子，孰不知，這樣會更容易形成空調(diào)病。在炎熱的夏季，我們?yōu)槭裁床贿x擇健康的方法來降溫呢？下面給大家介紹幾種小食品，幫助你度過炎熱的夏天
    西瓜 西瓜不僅能清熱解毒、除煩止渴，還能利尿，幫助消化。西瓜汁中附有人體所需豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，如蔗糖、葡萄糖、果糖、維生素C等。
    苦瓜 苦瓜的微苦味道，能刺激人體唾液、胃液分泌，使人食欲大增，清熱防暑。用鮮苦瓜搗汁或煎湯，對肝火目赤、胃熱煩渴有輔助治療作用。苦瓜泡制的涼茶，還能消暑怡神。
黃瓜 黃瓜的含水量為96%到98%，是含水量最高的蔬菜之一。黃瓜所含的纖維素很柔嫩，對增進(jìn)腸道中腐敗食物的排泄以及降低膽固醇均有一定效果。
    冬瓜 有很好的清熱解暑功效。夏天多吃些冬瓜，能解渴消暑。因其有利尿作用，且含鈉極少，是慢性腎炎水腫、營養(yǎng)不良性水腫、孕婦水腫的消腫佳品。
    絲瓜 暑天吃些絲瓜湯，能消暑解熱。但做湯時的烹煮時間不宜長，最好能保持絲瓜的鮮綠色澤。絲瓜皮及其絲瓜花一起熬水代茶，也有防暑解熱之效。
    綠豆 綠豆能起到清熱解暑、止渴利尿的功效。工作之余，喝一碗綠豆湯，能令人神清氣爽、暑熱全消。
    茄子 茄子中豐富的維生素P，可增強(qiáng)細(xì)胞間的粘著能力，能防治微血管脆裂出血并增進(jìn)傷口愈合。常吃茄子可防治腦溢血、高血壓、動脈硬化等病癥，對慢性胃炎等也有一定醫(yī)治效果。
怎樣？你的夏天還很漫長嗎？

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