夏季居民保健常識(shí)
2012-11-19 (à′?′: 中國(guó)糖酒網(wǎng)信息中心)
夏季炎熱干燥,每逢雨季多水潮濕,所以夏季的疾病也比較多,相比之下夏季過(guò)敏疾病的發(fā)病率較多。所夏季一定要注意
食品安全以及防曬。
7月8日是全球第七個(gè)“世界過(guò)敏日”。武漢同濟(jì)醫(yī)院過(guò)敏反應(yīng)科主任劉光輝教授提醒,夏季是過(guò)敏性疾病的高發(fā)期,一些平時(shí)控制得很好的過(guò)敏性疾病容易復(fù)發(fā),市民要注意預(yù)防過(guò)敏性鼻炎、食物性過(guò)敏、日光性皮炎等過(guò)敏性疾病,以安然度夏。
劉光輝教授說(shuō),夏季天氣炎熱、多雨潮濕,十分有利于螨蟲(chóng)的生長(zhǎng)繁殖。未經(jīng)清洗的剛開(kāi)啟的空調(diào),其過(guò)濾網(wǎng)上可能吸附了大量灰塵、霉菌、塵螨等,空調(diào)開(kāi)啟后會(huì)隨風(fēng)吹進(jìn)室內(nèi),引發(fā)過(guò)敏性疾病。此外,一些市民把空調(diào)溫度調(diào)得很低,室內(nèi)室外溫差變大,冷熱刺激明顯,也容易誘發(fā)過(guò)敏性反應(yīng)。
劉光輝建議,夏季應(yīng)盡量減少空調(diào)使用,使用時(shí)注意不要把溫度調(diào)得太低,注意每隔一段時(shí)間換氣通風(fēng)。同時(shí)避免使用絨毛毛毯及絲質(zhì)床單,盡量不要使用地毯。
夏天還要注意預(yù)防食物過(guò)敏。魚(yú)、蝦、蟹、蛋、牛肉、草莓、番茄、大蒜等食物易引起皮膚紅腫、皮疹、瘙癢、風(fēng)團(tuán)等癥狀。
食品添加劑如調(diào)味品、色素等也可導(dǎo)致過(guò)敏。過(guò)敏癥患者要注意飲食均衡,少食用油膩、甜食及刺激性食物,對(duì)臨床檢測(cè)出的過(guò)敏食物和曾經(jīng)食用后過(guò)敏的食物要注意避免。
夏季紫外線(xiàn)照射力度比較強(qiáng),所以日光性皮炎也是夏季多見(jiàn)的過(guò)敏性皮膚病。建議夏季戶(hù)外鍛煉的時(shí)候循序漸進(jìn),頻率從低到高,鍛煉時(shí)間由短到長(zhǎng),并注意不要長(zhǎng)時(shí)間在太陽(yáng)下暴曬。與此同時(shí)可以采取一些防曬措施,出門(mén)的時(shí)候可以戴太陽(yáng)帽、太陽(yáng)鏡、遮陽(yáng)傘等女性出門(mén)可以涂抹防曬霜來(lái)達(dá)到防曬的效果,在此提醒廣大女性,防曬霜在皮膚上停留時(shí)間過(guò)長(zhǎng)會(huì)形成皮膚反吸收,把防曬霜隔離的紫外線(xiàn)吸收到皮膚里防曬效果會(huì)大打折扣。所以回到家要立即洗掉
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