我今年72歲，患老年性便秘已有七八年了。因我還患有冠心病，大便時不敢用力過猛，所以每次大便，都要一個多小時，甚至幾天才大便一次，實(shí)在難受。 
    我曾跑遍了各大醫(yī)院，中醫(yī)、西醫(yī)都看進(jìn)，一般都是給開一些潤腸通便藥吃，開始還見點(diǎn)效，但此類藥不宜長吃，藥一停用，舊病復(fù)發(fā)。一位老中醫(yī)告訴我：“什么靈丹妙藥都不如你天天吃點(diǎn)紅薯管用?！?nbsp;
    恰是金秋十月，紅薯已大量上市。我堅(jiān)持天天吃點(diǎn)紅薯。說來也怪，自從吃了紅薯之后，便秘卻不治自愈，解除了我多年的病痛和折磨。吃紅薯要根據(jù)自己的胃口和食欲，一次不能吃太多，生吃脆甜可口，可代替水果。熟食甘軟，既可當(dāng)主食，又可當(dāng)蔬菜。蒸、煮、煎、炸、烤都行，可以不斷變換花樣，常吃不厭。 
    紅薯還是預(yù)防多種疾病的良藥。紅薯味甘性平，具有補(bǔ)虛乏、益氣力、健脾胃、強(qiáng)腎陰以及“和血、暖胃、益肺”等功能。常吃紅薯還可以預(yù)防心血管系統(tǒng)的脂肪沉著，減少高血壓、冠心病的發(fā)生，是健康長壽食品，患有便秘的老年朋友，不妨一試。 

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