經(jīng)濟的飛速發(fā)展，生活工作的節(jié)奏加快，體力與腦力耗很大，多數(shù)中青年人健康透支，不同程度上，或多或少會出現(xiàn)一些“未老先衰”的征兆，也就所謂出現(xiàn)“乏力癥群”、“亞健康”的狀態(tài)。中醫(yī)認為，出現(xiàn)不同程度的各種虛證，應(yīng)該用不同的補品進補，才是正確的有益的方法。否則會得不償失，甚至有害無益。下面我們就給大家推薦中醫(yī)四大虛證經(jīng)典補品—— 
    氣虛多食人參 
    表現(xiàn)：主要為神疲乏力、氣短、倦怠等乏力癥群，也就是指全身精神不佳，體力不濟。 
代表補品為人參，包括西洋參、白參(生曬參)、野山參、紅參(朝鮮參、高麗參)等；一般說氣虛而稍偏熱的，如患有高血壓、糖尿病、冠心病、慢性肝炎、更年期綜合征者應(yīng)服用西洋參為宜；單純氣虛者可服用白參(生曬參)，氣虛較嚴重者可服用野山參，因為野山參補氣的功效顯著；反之，氣虛偏寒的應(yīng)用紅參(高麗參) 進補，紅參有補氣溫陽的功效。 
    血虛首選阿膠 
    表現(xiàn)：相似于現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的貧血癥，指經(jīng)常出現(xiàn)頭暈、眼花、面色萎黃、失眠、多夢等癥狀。 
代表補品為阿膠、當歸等，阿膠是用驢皮熬制而成的固體膠，有補血、止血的功效，除了用阿膠熬制膏方外，可作為婦女補血調(diào)經(jīng)的常用補血藥。 
    陽虛謹慎吃鹿茸 
    表現(xiàn)：一般是指除了氣虛證之外，還有畏寒、怕風、四肢發(fā)涼等癥狀。 
代表補品為鹿茸，鹿茸的壯陽功能較強，可磨粉或浸酒后服用；但陰虛內(nèi)熱者應(yīng)禁忌，否則有可能造成出血、煩熱不安等不良反應(yīng)。 
    陰虛還要銀耳補 
    表現(xiàn)：主要是表現(xiàn)為五心煩熱，面赤升火，口干易怒，性情煩躁，如更年期綜合征大多表現(xiàn)為陰虛證。 
代表補品有銀耳、石斛(楓斗)等，銀耳補肺陰、潤腸的功能較佳，石斛生津止渴的功效好；當然，西洋參在補氣的同時也可作為陰虛者的補品。

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