現(xiàn)在天氣寒冷，很多地方都下雪了，寒冷的冬天，對(duì)老年人來說，由于各臟腑的生理功能衰退，新陳代謝緩慢，體溫調(diào)節(jié)能力較差，耐寒能力下降，若疏忽自我養(yǎng)生保健，受到寒邪侵襲，極易引發(fā)多種疾病而影響身心健康。 中醫(yī)認(rèn)為，“耳為宗脈之所聚”，十二經(jīng)脈皆通過于耳。由于耳朵的皮膚很薄，耳廓的血管表淺，皮下組織較少，缺少皮下脂肪的保護(hù)。如不注意保護(hù)耳朵，遇到寒冷刺激時(shí)，血管收縮易發(fā)生缺血缺氧，而致耳朵凍傷，還會(huì)引發(fā)感冒等病。 　　因此，老年人冬天要注意保護(hù)好耳朵，外出時(shí)戴上柔軟的防護(hù)耳罩，并堅(jiān)持每天早、中、晚按摩揉搓耳廓，每次約5～10分鐘，以發(fā)熱為度。 早晨和晚睡前各按摩一次鼻部，用兩手拇指外側(cè)相互摩擦，有熱感時(shí)，用雙手拇指外側(cè)沿鼻梁、鼻翼兩側(cè)上下按摩30次左右;接著按摩鼻翼兩側(cè)的迎香穴(在鼻翼外側(cè)緣旁0.5厘米)15～20次。可疏通經(jīng)絡(luò)，增強(qiáng)局部氣血流通，大大加強(qiáng)鼻的耐寒能力，有效地預(yù)防感冒和鼻病。 頸部是人體的“要塞”，上承頭顱，下接軀干，既是脊椎中活動(dòng)最多部位，也是神經(jīng)中樞最重要部位，更是心腦血管的必經(jīng)之路，如果受寒，不但加重頸椎病，還會(huì)引發(fā)其他疾病。 　　因此，冬天最好穿立領(lǐng)裝，外出時(shí)戴圍巾，可防范頸部血管因受寒風(fēng)侵襲而收縮，對(duì)預(yù)防高血壓病、心血管病等都有一定的好處。 山東雪婷食品有限公司 更多詳情查看：http://mfedex.com/z_xuetingsp 食品招商：http://mfedex.com/shipin/

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