1、保持涼爽。要不時(shí)地進(jìn)入空調(diào)房間或氣溫較低的地方納涼。運(yùn)動(dòng)應(yīng)該在空調(diào)房間進(jìn)行，或者選擇早晚氣溫較涼爽的時(shí)候鍛煉。 2、警惕中暑征兆。大量冒汗、面色蒼白、肌肉痙攣、疲勞乏力、頭暈?zāi)垦！㈩^痛惡心、嘔吐甚至昏厥等都是中暑癥狀。如有發(fā)現(xiàn)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。 3、抹點(diǎn)防曬霜。沙灘、游泳池和公園是夏季納涼好去處。外出時(shí)一定要抹上防曬霜，避免被陽光直射。 4、少喝咖啡啤酒。高溫天氣應(yīng)少喝含咖啡因和酒精的飲料，如碳酸飲料、啤酒等。這是因?yàn)槎叨加欣蜃饔?，攝入過多容易導(dǎo)致脫水。在炎熱的夏天，最佳飲料就是礦泉水或涼白開。 5、藥物也要防曬。藥物應(yīng)該置于溫度較低的地方保存，避免陽光直曬。 高溫天氣和太陽曝曬會(huì)對(duì)健康造成威脅，在全年最酷熱的氣候即將到來之際，防暑就顯得格外重要。建議大家，遵循以上幾個(gè)簡(jiǎn)單的要求，健康的享受夏日生活。 瀘州上好原酒業(yè)有限公司 更多詳情查看：http://mfedex.com/z_shyj 白酒：http://mfedex.com/baijiu/

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