空腹、睡前、感冒或情緒激動時也不宜飲酒。一個體重60公斤的人每天允許攝入的酒精量應(yīng)限制在60克以下。從酒精的代謝規(guī)律看，最佳佐菜當(dāng)推高蛋白和含維生素多的食物，切忌用咸魚、香腸、臘肉下酒，因為此類熏臘食品含有大量色素與亞硝胺，與酒精發(fā)生反應(yīng)，不僅傷肝，而且損害口腔與食道黏膜，甚至誘發(fā)癌癥。 大量或經(jīng)常飲酒，會使肝臟發(fā)生酒精中毒而致發(fā)炎、腫大，影響生殖、泌尿系統(tǒng)。要喝酒時就得先學(xué)會怎么喝。從健康角度看，以飲紅葡萄酒為優(yōu)。每天下午兩時以后飲酒較安全。因為上午胃中分解酒精的酶———酒精脫氫酶濃度低，飲用等量的酒，較下午更易吸收，對肝、腦等器官造成較大傷害。 此外，酒精被分解后產(chǎn)生乙醛，這是一種有害無益的毒素。如果醉酒后即刻入睡，乙醛在體內(nèi)循環(huán)會導(dǎo)致一定程度的脫水，口干舌燥，導(dǎo)致醒來，此后會難以入睡。 對酒精的承受力和反應(yīng)，有個體差異，有些人只需喝一點便可以鎮(zhèn)定神經(jīng)，收安眠之效；但有些人卻喝很多才有反應(yīng)。借酒來醫(yī)治失眠，只能收一時之效，絕不是長遠的辦法，如果因此養(yǎng)成嗜酒的習(xí)慣，更是得不償失。 那些睡眠不良者，在上床前4—6小時內(nèi)不宜飲酒。當(dāng)然，睡眠正常的人，用餐時的一杯雞尾酒或一杯葡萄酒在體內(nèi)持續(xù)時間不會太長，不一定會對睡眠產(chǎn)生不利影響。 江蘇怡然葡萄酒業(yè)有限公司 更多詳情查看：http://mfedex.com/z_joyfulwine 白酒招商：http://mfedex.com/baijiu/

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