不良的飲酒習(xí)慣容易傷身，那么應(yīng)該注意什么才能盡興的飲酒呢?那么就要注意四個(gè)最佳 　　1、最佳的飲酒時(shí)間 　　一天中的早晨和上午不宜飲酒，特別是早晨最不宜飲酒。最佳的飲酒時(shí)間為每天下午兩點(diǎn)之后，三點(diǎn)到五點(diǎn)之間更是最佳。因?yàn)樵谶@個(gè)時(shí)候飲酒，不僅人的感覺(jué)非常敏銳，由于進(jìn)食大量的午餐，人的血液中的糖分大大增加，對(duì)酒精也有很強(qiáng)的耐受能力。 　　2、最佳的飲酒種類 　　以人類的健康看來(lái)，酒中對(duì)人類身體健康最有利的當(dāng)屬紅葡萄酒。根據(jù)研究人員的研究發(fā)現(xiàn)，紅葡萄酒的成分里有一種槲皮酮的植物色素，這種色素對(duì)于抑制血小板凝固和抗氧具有非常好的作用，能夠有效的保持血管的彈性和血液的流通，經(jīng)常喝葡萄萄酒可以有效降低心臟病的發(fā)病率。推薦閱讀》》》》最受老百姓喜歡的白金酒 　　3、最佳的飲酒飲量 　　人體肝臟每天能代謝的酒精約為每公斤體重1克。一個(gè)60公斤體重的人每天允許攝入的酒精量應(yīng)限制在60克以下。低于60公斤體重者應(yīng)相應(yīng)減少，最好掌握在45克左右。換算成各種成品酒應(yīng)為：60度白酒50克、啤酒1公斤、威士忌250毫升。紅葡萄酒雖有益健康，但也不可飲用過(guò)量，以每天2至3小杯為佳。 　　4、最佳的飲酒佐菜 　　從酒精的代謝規(guī)律看，最佳佐菜當(dāng)推高蛋白和含維生素多的食物。如在飲酒時(shí)應(yīng)多吃一些新鮮蔬菜、鮮魚(yú)、瘦肉、豆類、蛋類等。注意切忌用咸魚(yú)、熏腸、臘肉等食品作為下酒的佐菜，因?yàn)檠D類的食品中含有大量色素與亞硝胺，在人體內(nèi)與酒精發(fā)生反應(yīng)，不僅傷害肝臟，而且會(huì)損害口腔與食道黏膜，甚至誘發(fā)癌癥。

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