宴會、應酬、聚餐....這些是快節(jié)奏生活的人們每天面臨的生活，但是人們卻不知道這種生活節(jié)奏只會將自己的生活作息打亂，而且酒的加入也會將自己身體的健康程度大大降低！ 而如何知道自己喝酒是否適量呢？這些世界衛(wèi)生組織就給出標準，在正常的情況下，一個成年男子每日攝入的純酒精量應該不超過20克，而女性每日的酒精攝入量還會更少！如果每天攝入酒精超過20克的話在短時間內你會感覺沒有任何的副作用效果，但是時間過長就會對你身體的肝臟功能造成損傷，而白酒是酒精量相對于啤酒酒精度數要高很多！所以在喝白酒的時候要注意低度酒每日不能夠超過2兩，中度酒不能夠超過1兩，而高度酒不能夠超過25毫升！所以酒商網的小編提醒大家每日喝酒的時候還是要克制自己不能夠暴飲！這樣對自己的身體不好！ 而像有的人在宴會上勸酒的人多不知不覺就會喝高了怎么辦? 如果你在喝醉之后，你就可以喝點蜂蜜水、果汁等飲料這樣會稀釋掉身體中的酒精，這樣就會盡快醒酒！ 你可以選擇低度酒，因為在這種情況下高度酒對肝臟的傷害會大于低度酒！而白酒在溫飲也會降低對身體的傷害！因為在燙熱的過程中酒體中酒精等有機物會在溫度升高之后會慢慢的揮發(fā)掉，這樣就的濃度就會慢慢的稀釋掉！ 而如果不能夠自主選擇低度酒的話，你就要在喝酒的時候要多喝水，而且不要和高含鹽量的食物一起進食因為這會在身體中和酒精發(fā)生反應！應該和富含淀粉 高蛋白的食物共同進食，這樣就會極大程度的降低身體的攝入酒精量！

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