在日常生活中如何使用木糖醇口香糖獲得防齲的最佳效果呢？ 選擇木糖醇口香糖不能從木糖醇含量來看，有許多人都有這樣的誤區(qū)，實驗表明，木糖醇含量在15％的口香糖和木糖醇含量在65％的木糖醇防蛀效果相同，反而，木糖醇攝入過多會造成腸胃道不適。 　　其次，在使用木糖醇口香糖時要掌握好咀嚼次數(shù)和咀嚼時間。如果咀嚼木糖醇含量50%以上的口香糖，通常每次飯后和吃完零食以后及臨睡前各咀嚼一塊木糖醇口香糖，便可以達(dá)到防齲的效果。飯后和吃完零食之后馬上咀嚼效果最佳。即使是吃了含有砂糖的食品（巧克力等），吃完之后如果馬上咀嚼木糖醇口香糖的話，能迅速改善口腔環(huán)境，使酸性的口腔環(huán)境恢復(fù)為中性，減弱酸對牙齒的腐蝕作用。并且通過嚼木糖醇口香糖可以有助于牙齒的再礦化。在連續(xù)攝取木糖醇兩周到一個月左右就會出現(xiàn)效果。 　　第三，早晚刷牙，用含氟牙膏，用保健牙刷，并且堅持每天飯后、睡覺前和吃零食后咀嚼木糖醇口香糖，會產(chǎn)生多重效果，防齲的效果會大大提高，達(dá)到最佳狀態(tài)。這是實驗研究證實的結(jié)果。

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