果凍的也有減肥和養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚的功效，深受廣大女性同胞的喜愛(ài)。 大多數(shù)果凍中運(yùn)用的都是海藻膠。這是一種天然食物添加劑，在養(yǎng)分學(xué)上，把它叫做可溶性膳食纖維。生果、蔬菜、粗糧中含有必定的膳食纖維，對(duì)人體的首要養(yǎng)分效果是調(diào)理腸道功用，特別是潤(rùn)腸通便。果凍和它們起到的效果是相同的，多吃能夠添加腸道內(nèi)的濕潤(rùn)度，改進(jìn)便秘。一起，一些果凍中還加入了低聚糖，有調(diào)理腸道菌群、添加雙岐桿菌等好的細(xì)菌、加強(qiáng)消化吸收功用、削減患病幾率的效果。據(jù)調(diào)查，大多數(shù)中國(guó)人日常飲食中攝入高脂肪、高熱量食物超支是普遍現(xiàn)象，在無(wú)法及時(shí)彌補(bǔ)蔬菜、生果的情況下，多吃點(diǎn)果凍增進(jìn)消化，也不失為好的挑選。此外，果凍的別的一大長(zhǎng)處就在于它的低熱量。它簡(jiǎn)直不含蛋白質(zhì)、脂肪等任何熱能養(yǎng)分素，想減肥或堅(jiān)持苗條身材的人能夠定心食用。是減肥美容之佳品。

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