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水有干凈一說(shuō),有之說(shuō),可是您知道還有“健康水”的概念嗎?礦泉水就嗎? 李復(fù)興教授提出了健康水的7條標(biāo)準(zhǔn):不含有毒、有害及有異味的物質(zhì);硬度適中;人體所需的礦物質(zhì)含量適中;PH值呈微堿性;水中溶解氧及二氧化碳含量適中;小分子團(tuán)水;活性強(qiáng)。 飲水六大誤區(qū) : 誤區(qū)一:自來(lái)水可直接飲用 我國(guó)自來(lái)水的水質(zhì)還未達(dá)可直接飲用的水平。在這種情況下,將自來(lái)水煮沸后再飲用是最經(jīng)濟(jì)衛(wèi)生的方法。 誤區(qū)二:桶裝水方便衛(wèi)生 桶裝水的水桶反復(fù)回收再利用,時(shí)間一長(zhǎng),很容易造成感染。不正規(guī)的廠家衛(wèi)生狀況更加難以保證。飲水機(jī)中的開(kāi)水反復(fù)煮沸、保溫,形成蒸餾水容易造成礦物質(zhì)沉積,也影響健康。 礦泉水 誤區(qū)三:純凈水最健康 純凈水太過(guò)“純凈”,所有的礦物質(zhì)和微量元素都被濾去,反倒未必對(duì)健康有利。營(yíng)養(yǎng)學(xué)家指出:天然水經(jīng)蒸餾、濾化處理后,在了雜質(zhì)、等有害物質(zhì)的同時(shí),也會(huì)帶走人體內(nèi)有用的微量元素,長(zhǎng)期飲用這樣的水會(huì)降低人體;同時(shí),由于人體的體液是弱堿性的,而純凈水呈弱酸性,如果長(zhǎng)期飲用弱酸性的水,體內(nèi)環(huán)境將遭到破壞,易引發(fā)疾病。 誤區(qū)四:“健康飲料”可放心飲用 目前市面上不少“健康飲料”中含有糖、食用色素和食物添加劑,特別是正處于成長(zhǎng)發(fā)育期的,應(yīng)該少喝含糖飲料。 誤區(qū)五:冰鎮(zhèn)水衛(wèi)生無(wú)菌 許多腸道腹瀉患者發(fā)病的一個(gè)重要誘因是無(wú)節(jié)制飲用冰鎮(zhèn)水。許多人的認(rèn)識(shí)存在誤區(qū),不少人認(rèn)為冰鎮(zhèn)是一種很好的方法。其實(shí),在0~4攝氏度的冰鎮(zhèn)環(huán)境中,照樣滋生,根本不能保證衛(wèi)生健康。 誤區(qū)六:礦泉水礦物質(zhì)含量越高越好 礦物質(zhì)含量以均衡為好,一些礦物質(zhì)超標(biāo)反而對(duì)人體有害。巴馬水中的礦物質(zhì)含量均衡而且以離子態(tài)存在,更利于人體吸收利用。 目前國(guó)內(nèi)水質(zhì)的就是長(zhǎng)壽鄉(xiāng)的巴馬水了,巴馬水是小分子團(tuán)水、弱堿性水, 具備一切健康好水的標(biāo)準(zhǔn)??茨赀^(guò)百歲的巴馬老人就證實(shí)了其養(yǎng)生的優(yōu)勢(shì)。
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