因南瓜子中含有一定的營(yíng)養(yǎng)元素，因此孕婦也是可以適當(dāng)?shù)氖秤玫?，不光可以食用，孕婦適量的吃南瓜子也是有一定的好處的，那么孕婦吃南瓜子有什么好處呢？

1、南瓜子營(yíng)養(yǎng)豐富，包含蛋白質(zhì) 、脂肪、維生素、淀粉等營(yíng)養(yǎng)成份，都有利于生個(gè)聰明的。

2、南瓜子能致癌物質(zhì)亞硝胺的突變，有功效，并能幫助肝、功能的恢復(fù)，增強(qiáng)肝、細(xì)胞的再生能力。

3、孕期媽媽們的食欲有時(shí)會(huì)不振，但是嗑南瓜子可增強(qiáng)消化功能。因?yàn)樵卩灸瞎献拥臅r(shí)候，能夠使整個(gè)消化系統(tǒng)活躍起來(lái)。而且飯前磕瓜子能夠促進(jìn)食欲，飯后磕瓜子也能夠幫助消化，加強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)，起到幫助食物消化的效果。

3、孕期媽媽們是不能使用化妝品等的，因此在此期間的養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚，就是在食物中獲取，而南瓜子含有豐富的維生素E，能皮膚衰老、防止色素沉著。

5、南瓜子中富含亞麻油酸，可以保持血壓穩(wěn)定，降低體內(nèi)膽固醇等。

由上可得，孕婦吃南瓜子是可以為自身補(bǔ)充一定的營(yíng)養(yǎng)的，南瓜子中含有的鈣、鉀、維生素等元素都是孕婦在孕期期間所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

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