我們知道薯條的熱量非常高，對于正在的小伙伴來說簡直不敢碰，其實不是這樣的，只要我們掌握了正確的吃法，還是可以健康吃薯條的。那么怎么吃薯條才不會發(fā)胖？

1、搭配蔬菜吃。如果我們光吃薯條的話，不僅會導(dǎo)致攝入的熱量高，而且營養(yǎng)也會缺失，所以在吃薯條的時候，搭配一些蔬菜一起食用的話，就可以增加飽腹感，減少薯條的攝入，而且還能均衡營養(yǎng)。

2、別再喝可樂。很多人喜歡將薯條和可樂作為一種標(biāo)配搭配吃，這樣吃的話，會導(dǎo)致我們更加發(fā)胖的，所以在吃薯條的時候，就不要喝可樂了。

3、可以選擇烤薯條。薯條之所以熱量高的一個原因就是高溫油炸了，如果我們在土豆條的表面薄薄的刷一層油，放入烤箱烤制的話，其熱量會低很多。

從上面介紹的來看，大家對于薯條的熱量是多少應(yīng)該比較了解了，平時我們吃的外面賣的薯條的熱量確實是比較高的， 所以大家是少吃。

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