眾所周知，牛奶是一種高營(yíng)養(yǎng)的天然飲品，那么牛奶含有哪些營(yíng)養(yǎng)價(jià)值呢？下面跟隨小編一起來(lái)了解一下吧~

1、牛奶中富含維生素A，可以防止皮膚干燥及暗沉，使皮膚白皙，有光澤。

2、牛奶中含有大量的B2，可以促進(jìn)皮膚的新陳代謝。

3、牛奶中的乳清對(duì)黑色素有作用，可多種色素沉著引起的斑痕。

4、牛奶能為皮膚提供封閉性油脂，形成薄膜以防皮膚水分蒸發(fā)，還能暫時(shí)提供水分，可保證皮膚的光滑潤(rùn)澤。

以上就是牛奶含有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的相關(guān)介紹，雖然牛奶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高，但是在喝的時(shí)候也是不宜多喝的。

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