蜂蜜，除了挑選上以及喝法上有所講究之外，在喝的時間上也是需要注意的，只有喝對了時間，才能更好的汲取到蜂蜜所含有的營養(yǎng)，那么什么時候喝蜂蜜比較好呢？

早飯后1.5-2小時 

人經(jīng)過一夜的睡眠之后，體內(nèi)大部分水分已被排泄或吸收了。清晨空腹飲一杯蜂蜜水，既可補充水分，又可增加營養(yǎng)，對于老年人來說，還能起到促進(jìn)排便的作用，但因為空腹喝蜂蜜水容易使體內(nèi)酸性增加，因此建議早飯后1.5-2小時后喝蜂蜜水。 

睡前1小時 

蜂蜜中的葡萄糖、維生素可以調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能，緩解神經(jīng)緊張，，而且沒有任何副作用，睡前1小時喝一杯蜂蜜水，可以幫你舒緩情緒，提高睡眠質(zhì)量。

除了上述介紹的兩個時間段之外，在疲倦時或是消化不好的時候，也都是可以喝適量的蜂蜜的，另外，在飲酒前喝一杯蜂蜜水可以緩解酒精對胃的刺激。

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