“經(jīng)常用腦多喝六個核桃”，想必大家對這句廣告詞一定并不陌生，之所以說喝六個核桃可以補腦是因為六個核桃是以核桃為原材料制作而成的飲品，那么吃核桃真的可以補腦嗎？

吃核桃確實能補腦，這不僅是因為核桃本身營養(yǎng)物質(zhì)就豐富，而且其中維生素B和E的含量也比較豐富，這些物質(zhì)能有效減緩細胞老化的速度，健腦效果比較好。

人體經(jīng)常食用有利于增強大腦記憶力、延緩腦衰老，有利于老年癡呆癥。此外，核桃果中含有的的磷脂對腦神經(jīng)的保健作用也比較強，生吃核桃更容易吸收其中的營養(yǎng)物質(zhì)，同時也可使大腦放松，減緩壓力?？傊?，吃核桃確實有補腦作用。

根據(jù)上述內(nèi)容可得，經(jīng)常吃一些核桃是可以補腦的，因此正在發(fā)育的是非常適合吃核桃的，核桃不僅可以直接食用，也可以將其磨碎制成飲品或是添加到一些食品當中。

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