吃花生不僅可以養(yǎng)胃，還可以為身體補(bǔ)充一定的營養(yǎng)物質(zhì)，但是在好的東西都是不宜多吃的，那么花生吃多了會怎樣呢？

1、容易發(fā)胖

吃花生對我們健康是有好處的，在吃花生的時候?qū)】涤泻锰?，但是由于花生的熱量和脂肪含量都很高，吃二兩炒花生，就等于吃進(jìn)了581千卡的能量，相當(dāng)于五兩半饅頭的熱量，所以想的人吃花生不僅起不到的功效，反而會增加體內(nèi)脂肪的堆積，這樣就容易導(dǎo)致我們出現(xiàn)發(fā)胖的情況，所以想要保持好的身材，那么花生就不適合多吃。

2、導(dǎo)致腹瀉

在吃花生的時候還要注意，由于花生是以脂質(zhì)來儲存能力的，因此花生的脂質(zhì)含量是非常豐富的，不像人們平時接觸的淀粉類食品，花生種含有較多的脂肪，而且富含不易消化的油脂，吃太多的生花生，人體對其消化吸收過于緩慢，腸道不能很好的吸收脂質(zhì)，就容易引起腹瀉問題，這樣對腸胃健康影響很大，大家不適合這樣吃。

除上述介紹的之外，如果吃太多的花生還會導(dǎo)致上火，特別是油炸花生，因此吃花生時一定要適量才會對健康有益處。

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