西瓜子是日常生活中比較常見的一種瓜子，因西瓜子中含有一定的營(yíng)養(yǎng)成分，因此適量的吃西瓜子對(duì)身體是有好處的，那么吃西瓜子有什么好處呢？

1、西瓜子有助預(yù)防慢性疾病 

每天吃一把瓜子對(duì)安定情緒、防止老化、預(yù)防成人疾病有益； 能治、增強(qiáng)記憶力；預(yù)癥、高血壓、病等。 

2、吃西瓜子促進(jìn)食物消化 

瓜子的香味刺激了舌頭上的“味蕾”，使它呈興奮狀態(tài)，傳至消化器官，各種消化酶的唾液、胃液等的分泌相應(yīng)地旺盛起來，有助于消食化滯。飯前嗑，促進(jìn)食欲。 

3、西瓜子可降低膽固醇 

適量吃瓜子好處很多，如瓜子中的亞麻油酸可以保持血壓穩(wěn)定，降低體內(nèi)膽固醇等。

由上可得，吃西瓜子不僅可以預(yù)防慢性疾病，還可以促進(jìn)食物的消化以及降低膽固醇，但是這些好處也只是建立在適量得基礎(chǔ)上，一旦過量也會(huì)對(duì)身體造成危害。

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