我們知道松子不僅好吃，而且還具有保健的作用，最近網(wǎng)上就是吃松子可以降低血脂，可以有效的預(yù)防心血管疾病。那么吃松子能降血脂的說法正確嗎？

松子中含有極為豐富的維生素E，它可以說是所有堅(jiān)果中的。維生素E的具有軟化血管的功效。在松子中含有大量的不飽和脂肪酸，如亞油酸、亞麻油酸等，能夠起到降低血脂，預(yù)防心血管疾病的作用。松子是一種堅(jiān)果，含有的維生素是比較多的，而且還可以軟化血管，對(duì)于預(yù)防疾病是有好處的呢。

松子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是比較高的，松子中富含各種我們?nèi)梭w所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，尤其是油酸、亞油酸等不飽和脂肪酸的含量更是非常高的，有很好的軟化血管的作用，是中老年人的理想保健食物。

由于松子油性較大，且屬于高熱量食品(每100克的松子可以在體內(nèi)轉(zhuǎn)換出近700千卡的熱量)，所以，吃得太多會(huì)使體內(nèi)脂肪增加，每天食用松子的量以20—30克為宜。

通過上面的這些介紹，我們可以知道了，松子這種美味的食物，有非常不錯(cuò)的降血脂的功效哦，并且含有豐富的維生素，在生活中適當(dāng)?shù)某砸恍┧勺訉?duì)于我們?nèi)梭w的健康非常的有好處了，但是大家食用松子的時(shí)候，也要注意這些食用禁忌哦。

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