牛奶是一種天然的營(yíng)養(yǎng)滋補(bǔ)品，而蛋撻則是以牛奶為原料制成的高營(yíng)養(yǎng)甜品美食，因此兩者是可以同吃的，那么蛋撻牛奶同吃有什么好處呢？

1、有助于睡眠 

由于各種壓力，許多人會(huì)出現(xiàn)的情況。而大家都知道吃甜食是有助于睡眠的，而蛋撻是一種不錯(cuò)的甜品。因此睡前吃一點(diǎn)蛋撻是可以質(zhì)量的。牛奶更是具有的作用。因此蛋撻牛奶同食是有助于睡眠的，但是也必須適量。 

2、改善低血壓 

蛋撻和牛奶都富含蛋白質(zhì)和糖分，兩者同食對(duì)于一些血壓低的人來說能夠補(bǔ)充糖分，緩解頭暈等低血壓的癥狀。 

3、補(bǔ)充能量 

蛋撻含有豐富的維生素、膳食纖維以及微量元素，而牛奶也富含蛋白質(zhì)和鈣。所以蛋撻和牛奶一起吃能補(bǔ)充人體能量，滿足人體所需營(yíng)養(yǎng)，提高人體機(jī)能。

雖然蛋撻和牛奶營(yíng)養(yǎng)豐富，同吃也有很多的好處，但是蛋撻屬于高熱量的食物，吃太多會(huì)發(fā)胖。因此吃的時(shí)候特別是晚上一定要控制好量，不然對(duì)身體反而不好。

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