黑木耳屬于菌類的一種，我們經(jīng)?？梢栽诟鞣N菜中看見黑木耳的身影。經(jīng)常吃黑木耳的人臉色更加紅潤，按時黑木耳如果做不好就不太好吃，黑木耳有哪些做法？

1、黑木耳紅棗湯：一款養(yǎng)生湯品，主料是黑木耳和紅棗，黑木耳可潤膚，防止皮膚老化；大棗和中，健脾潤膚，有助黑木耳祛除黑斑。

2、木耳黑芝麻：將木耳炒焦，黑芝麻炒香，木耳研成細(xì)粉與黑芝麻混合使用。每次服5~6克，用開水沖泡，代茶飲，可潤腸通便，治老日服2~3次，可急性菌痢。

3、木耳燉服：用木耳10克，加水燉成湯，吃木耳喝湯，堅持經(jīng)常食用可治痔瘡、肛裂、大便出血等癥。

4、醋煮木耳：木耳30克，鹽、醋各適量，加適量水燉服，每耳、扁豆曬干后研成面，每次服9克，白開水送服，清熱，祛濕。尤其對糖尿病有一定功效。

5、雙耳湯：黑木耳、銀耳各20克，冰糖5克，將木耳、銀耳用水發(fā)好，放入小碗，加水加入冰糖，置鍋內(nèi)蒸1小時，吃耳喝湯，可起到軟化血管、降血脂的作用。

以上就是關(guān)于黑木耳的食譜，希望廣大朋友們能夠吃出健康、吃出營養(yǎng)。

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