現(xiàn)如今越來越多的人開始注重養(yǎng)生，因此各種無糖養(yǎng)生的飲品或者是食品的需求逐漸擴大，無糖蘇打水就成為了大眾的寵兒之一，那么喝無糖蘇打水有什么好處呢？

1、調(diào)節(jié)人體酸堿平衡、補充營養(yǎng)

經(jīng)常喝天然無糖蘇打水的好處非常多，這是因為蘇打水中有理想的PH值，長期飲用能夠有效人體內(nèi)的酸性代謝物， 調(diào)節(jié)人體的酸堿平衡，改變酸性體質(zhì)。天然無糖蘇打水不但潔凈，而且還富含人體所需的多種礦物質(zhì)和微量元素。這些微量元素呈離子狀態(tài)，更容易被人體消化吸收。

2、毒素

天然蘇打水可以有效人體血液中的部分自由基，還可排除體內(nèi)沉積的毒素。使人體處于正常的循環(huán)、排泄?fàn)顟B(tài)。該水獨特的小分子團與身體細(xì)胞內(nèi)及周圍的水分子團相配，在與其它分子相互作用下，利用能量振動交流，可以穿過細(xì)胞膜帶入營養(yǎng)，并把有毒的廢物帶出細(xì)胞外，保持人體內(nèi)清潔暢通，讓你一天充滿活力。天然無糖蘇打水的溶解度比較高，能夠有效促進(jìn)胰島素分泌和膽同醇分解，使人體遠(yuǎn)離高血脂。由此可以看出，喝無糖蘇打水的好處是非常多的。

3、胃酸過多或過少

胃酸過多的癥狀是反酸水、燒心、腹脹、和全身不適，飯前1—1.5小時飲用適量的溫?zé)釤o糖蘇打水，就會產(chǎn)生反射性，胃酸的分泌。胃酸過少的癥狀同胃酸過多很相近，主要是因為胃酸不足而使食道和胃之間的閥門不能關(guān)閉，使胃酸返流。如果有以上癥狀，小編建議你在飯前20—30分鐘喝少量的冷的無糖蘇打水來刺激胃液分泌，進(jìn)而增加胃酸，一般飲用一周即可得到有效的改善。

4、預(yù)防中風(fēng)、心肌梗塞

中風(fēng)、心肌梗塞是老年人的多發(fā)病，這與體內(nèi)的水有很大的關(guān)系。由于夜間排尿、呼吸，機體缺水，使血液粘稠度升高，血小板凝聚力亢進(jìn)，常有人在清晨發(fā)病。早晨起床后即飲無糖蘇打水1—2杯，一是補水，二是清理腸道，減少疾病發(fā)生。

喝無糖的蘇打水不僅可以調(diào)節(jié)人體的酸堿平衡、補充營養(yǎng)，還可以霉素、胃酸過多或者過少的癥狀。

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