相信大家對(duì)于海苔這種食物再熟悉不過(guò)了，其實(shí)這種食物主要是通過(guò)紫菜被烤熟之后，再經(jīng)過(guò)相關(guān)特殊的調(diào)味處理和制作，加入食鹽、油脂等其他的佐料，就變成了我們看到的海苔了。常吃海苔有哪些好處？

1、增強(qiáng)

英國(guó)研究人員在上世紀(jì)90年代就發(fā)現(xiàn)海苔可殺死癌細(xì)胞，增強(qiáng)。海苔中所含藻膽蛋白具有降血糖、抗的應(yīng)用前景，其中的多糖具有、降血脂、抗等多方面的生物活性。

2、調(diào)節(jié)新陳代謝

醫(yī)療人員還從海苔中開(kāi)發(fā)出具有獨(dú)特活性的海洋和保健食品，能有效預(yù)防神經(jīng)老化，調(diào)節(jié)機(jī)體的新陳代謝。

3、治潰瘍

海苔能預(yù)防和消化性潰瘍，延緩衰老，幫助女士保持皮膚的潤(rùn)滑健康。

4、催乳

民間還有常讓產(chǎn)后的婦女吃些紫菜的偏方，據(jù)說(shuō)有明顯的催乳效果。

5、保健食品

海苔可以作為肥胖病人的食品，因?yàn)樗鼰崃康?，而且含有大量纖維素，食用少量后即有飽脹感;海苔還可以作為糖尿病人的充饑食品，因?yàn)樗缓欠?另外，海苔作為高血壓、病患者的保健食品也有極好的保健效果。

大家在看了上面的內(nèi)容之后，對(duì)于海苔的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值以及它的一些功效好處，都已經(jīng)有了一定的了解和掌握。雖然海苔好處多多，但請(qǐng)一定要記得適量食用，不可毫無(wú)顧忌的大量食用！

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