巧克力一般都是以可可豆為主加工而成的，對于高血壓患者而言是可以適量的吃一些巧克力的，但是在吃的時候要講究方法，那么高血壓患者要怎樣吃巧克力呢？

1、高血壓人群吃巧克力時，避免同其他高膽固醇、高脂肪、高糖分、高鈉鹽的食物一起吃，如蛋糕、雞蛋、羊肉、螃蟹、重鹽食品等，以免導致血脂、血壓突然一下子升高。 

2、高血壓人群吃巧克力不要在晚上吃，盡量在上午或者運動前吃，這樣巧克力容易被消化吸收，不易造成熱量堆積引起肥胖。 

3、一般建議高血壓人群盡量少吃或者不吃巧克力，需要嚴格控制攝入量，所以每次吃的時候可以把一小塊掰成更小的幾塊，可以吃久一點，也有利于身體對巧克力的消化分解。 

4、盡量選擇黑巧克力以及脫脂巧克力，不要選擇糖分更高的白巧克力。

高血壓患者飲食要遵循低鈉鹽、低脂肪的準則，建議是少吃巧克力，如果實在嘴饞想吃，建議一星期吃一次巧克力，并且每次不超過14克為宜。

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