壓縮餅干雖然能在短時間內(nèi)使人體消失饑餓感，但是吃壓縮餅干也存在一定的負(fù)面影響。你知道壓縮餅干一次吃多少比較合適？下面小編酒帶大家了解一下！

1、壓縮餅干是用膨化粉、白糖、花生油、食鹽、芝麻、水制作而成，具有香酥脆、不易吸水變軟的特點(diǎn)。 

2、由于膨化時經(jīng)高溫高壓，適宜長期保管和運(yùn)輸。用塑料袋包裝既衛(wèi)生又方便，壓縮餅干是根據(jù)人的身體每日所需的營養(yǎng)成分，而專門配制的一種攜帶方便的食品。在緊急狀態(tài)下，所攜帶的壓縮餅干能夠基本滿足人體所需的熱量。 

3、一般壓縮餅干是100克左右裝,熱量有450-500千卡,比一頓飯(2兩米飯,一些青菜和肉)高出大約100-150千卡。壓縮餅干可以干吃，但是喝一口水吃一口壓縮餅干。 

4、一次吃多少量呢，根據(jù)上面第3點(diǎn)的熱量估算，結(jié)合實(shí)際情況，我們是吃完沒隔多久就要騎車的，所以吃個半包就可以了。以冠生園的118g包裝的壓縮餅干(里面有兩塊)一頓吃一片就OK了，當(dāng)然這個僅供參考，平時飯量好的吃兩片也沒問題的。 

通過以上介紹，對壓縮餅干一次吃多少呢，也是有著一些了解，所以對這樣食物選擇上，也是有著一些認(rèn)識，吃這樣的食物，都是要適量的吃，而且對需求的時候在選擇。

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