眾所周知，豆?jié){是不可以空腹喝的，但是要問(wèn)到為什么不能空腹喝，估計(jì)就沒(méi)有幾個(gè)人能答得出來(lái)了，知道的就是空腹喝會(huì)對(duì)身體有害，那么空腹喝豆?jié){會(huì)怎樣呢？

增加體重 

早上空腹喝豆?jié){很容易導(dǎo)致體重增加。身體在經(jīng)過(guò)了一晚上的消耗之后，體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)所剩無(wú)幾，如果是直接空腹喝豆?jié){的話，很容易使豆?jié){中含有的大量的蛋白質(zhì)等物質(zhì)轉(zhuǎn)化成脂肪儲(chǔ)存使人變胖，體重增加。這對(duì)于想要的人尤為不利。 

不利于吸收 

早上空腹喝豆?jié){，豆?jié){中含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)不容易被吸收利用。空腹體內(nèi)的能量較少，直接空腹喝豆?jié){，豆?jié){中含有的蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)直接被當(dāng)成能量物質(zhì)消耗；且空腹喝豆?jié){會(huì)加速腸胃蠕動(dòng)，豆?jié){以最快的速度被代謝掉，這樣都不利于身體對(duì)于營(yíng)養(yǎng)的吸收。 

容易腹瀉腹脹 

早上空腹喝豆?jié){很容易引起腹瀉、腹脹。豆?jié){屬于寒涼的食物，空腹喝豆?jié){很容易引起拉肚子。另外空腹喝豆?jié){在體內(nèi)酶的作用下容易產(chǎn)氣引起噯氣、腹脹等不適。 

根據(jù)以上內(nèi)容可得，空腹喝豆?jié){不僅會(huì)增加體重，還會(huì)不利于人體的吸收，造成腹瀉或者腹脹，因此大家在喝豆?jié){的時(shí)候一定要注意了。

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