蘇打餅干是一種堿性的食物，適量的食用可以平衡體內(nèi)的酸堿、改善腸胃，那么吃蘇打餅干會發(fā)胖嗎？

吃蘇打餅干是會導(dǎo)致發(fā)胖。因為蘇打餅干加入了精煉混合油，使其脂肪的含量遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于饅頭等食物。100克蘇打餅中含脂肪8克，與同等量的饅頭足足多了7克脂肪，量相當(dāng)于多攝入了63千卡的熱能力。

蘇打餅干熱量比其他類型的餅干所含的熱量相對低一些，且其含糖量較少，因此受到眾多者的青睞。但大部分者因此對蘇打餅干產(chǎn)生一定的誤解，以為糖分少、熱量叫低，就可以肆無忌憚地食用。這是一個很嚴(yán)重的錯誤。蘇打餅干也是用高溫烘烤的，因為加入了精鹽，使鈉含量增加；高溫烘烤，也使丙烯酰氨含量增加，這都是會對人體健康產(chǎn)生不利影響的。

雖說吃蘇打餅干會發(fā)胖，但是這只是針對那些經(jīng)常會蘇打餅干的人而言，如果一天吃2-3小塊的蘇打餅干，對身體其實是沒什么太大的影響的，因此吃蘇打餅干一定要適量。

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