糖因味道香甜，造型多變深受多數(shù)的喜愛，然而是不可以食用糖類食品的，下面就為大家介紹一下吃糖的危害：

1、齲齒

齲齒發(fā)生的兩個重要條件是不注意口腔衛(wèi)生致使食物殘渣殘留和糖攝入過多?？谇恢袣埩舻奶亲钊菀妆环纸獍l(fā)酵，產(chǎn)生酸性物質(zhì)，侵蝕牙齒，使牙齒遭到破壞。因此，糖攝入過量會使齲齒發(fā)生的機會增加。

2、注意力不集中等行為改變

食物中淀粉的分解吸收是一個緩慢的過程，使得血糖的上升和下降以及胰島素、上腺素的分泌也緩慢而穩(wěn)定。單糖、雙糖、糖醇則不然，分解吸收較淀粉明顯加快，這樣會引起血糖快速上升，迅速下降，隨之引發(fā)胰島素、上腺素水平像蕩秋千般大起大落，從而產(chǎn)生頭暈、目眩、注意力不集中等精神行為改變。

3、維生素、微量元素缺乏

糖的代謝過程需要維生素和微量元素的參與，如果糖攝入過量，大量的糖代謝需要消耗大量的維生素(特別是維生素Bl)和微量元素;同時糖含量高的食物往往維生素和微量元素含量較少。因此，糖過量攝入會使孩維生素和微量元素的缺乏或不足。

除以上介紹的之外，吃糖還會造成營養(yǎng)不良或者是肥胖，因此為了能夠健康的成長，寶媽們一定要注意了，讓盡量遠離糖類食品。

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編輯：seotjxx1
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