很多人在上火的時(shí)候都會(huì)選擇喝涼茶助下火，涼茶的種類是有很多種的，只要購(gòu)買好所需材料日常在家都是可以自制涼茶的，那么怎樣自制涼茶呢？

1、銀花茶 

材料：金銀花、夏枯草、蒲公英、白菊花各5錢，生地、魚腥草各3錢。 

做法：首先把所有的材料洗干凈，然后放到重要特質(zhì)的砂鍋中。然后加入1升的水，當(dāng)把水熬制到只剩一碗茶湯的時(shí)候就可以乘出來(lái)，然后放置涼了以后就可以飲用了。這款自制涼茶具有清熱、養(yǎng)陰生津的作用，但是虛寒體質(zhì)人群不宜飲用。 

2、清熱降火茶 

材料：金銀花、夏枯草、棉茵陳、白菊花各5錢，川萆薢、土茯苓各3錢 

做法：同樣是按照上面的步驟熬煮，但是這款涼茶的功效比較好，所以可以把茶湯燒開以后，直接關(guān)火晾涼以后也可以服用了。這款清熱降火茶特別適合小便赤痛、舌偏黃白、口舌生瘡等人群飲用。

以上為大家介紹了2種涼茶的做法，不同的涼茶有著不同的功效，可根據(jù)自身的需求來(lái)選擇，需要注意涼茶是不可以天天喝的。

中國(guó)糖酒網(wǎng)專業(yè)提供白酒、紅酒、啤酒、葡萄酒、保健酒、洋酒、黃酒、米酒、果酒、雞尾酒等酒水招商及食品、休閑食品、方便食品、進(jìn)口食品、調(diào)味品、糧油、飲料、果汁漿飲料、含乳飲料、瓶裝飲用水等食品飲料招商服務(wù)，并且與眾多糖酒會(huì)形成長(zhǎng)期戰(zhàn)略合作關(guān)系，不定期舉辦糖酒網(wǎng)經(jīng)銷商俱樂(lè)部活動(dòng)推薦優(yōu)質(zhì)產(chǎn)品信息。

    該二維碼7天內(nèi)（01-23前）有效，重新進(jìn)入將更新！

編輯：seotjxx1
本文來(lái)源網(wǎng)絡(luò)，侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系糖酒網(wǎng)編輯！