逢年過節(jié)家家戶戶都會給家里備點堅果，杏仁就是大家都會選的堅果之一，那么你知道杏仁的功效有哪些？下面我們一起來了解一下！

1、苦杏仁能平喘，潤腸通便，可肺病、咳嗽等疾病。

2、甜杏仁和日常吃的干果大杏仁偏于滋潤，有一定的補肺作用。

3、杏仁還含有豐富的黃酮類和多酚類成分，這種成分不但能夠降低人體內(nèi)膽固醇的含量，還能顯著降低病和很多慢性病的發(fā)病危險。

4、杏仁有美容功效，能促進皮膚微循環(huán)，使皮膚紅潤光澤。

5、杏仁有抗作用，杏仁抗作用主要是由于苦杏仁中含有一種生物活性物質(zhì)--苦杏仁苷，可以進入血液專殺癌細胞，而對健康細胞沒有作用，因此可以改善晚期癌癥病人的癥狀，延長病人生存期。同時，由于含有豐富的胡蘿卜素，因此可以抗氧化，防止自由基侵襲細胞，具有預(yù)防的作用!

杏仁中還有很多油脂，可以有效的潤腸通便，同時對肺功能也有一定的幫助，女性多吃杏仁，還具有美容的效果哦！

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