牛乳即是指從母牛身上擠出來的飲品，它具有極高的營養(yǎng)價(jià)值，那么牛乳含有哪些營養(yǎng)價(jià)值呢？

1、鉀元素

牛乳中的鉀元素的含量是非常高的，日常生活中適當(dāng)?shù)娘嬘靡恍┡Ｈ?，可以有效的補(bǔ)充鉀元素，并且還可以使動(dòng)脈血管在高壓時(shí)保持穩(wěn)定，對(duì)于幫助我們大家減少中風(fēng)機(jī)率也是很有幫助的。另外，適當(dāng)?shù)娘嬘门Ｈ檫€可以起到不錯(cuò)的的功效。

2、酉含氨酸

其實(shí)牛乳中好還含有一定的酉含氨酸，酉含氨酸這種營養(yǎng)物質(zhì)對(duì)于促進(jìn)我們?nèi)梭w血清素的增長(zhǎng)是非常的有幫助的，另外牛乳中富含的鐵銅和卵磷脂，這些營養(yǎng)物質(zhì)還可以有效的促進(jìn)我們大腦的工作效率。

3、鈣

當(dāng)然，牛乳中的鈣物質(zhì)的含量也是非常高的，日常生活中經(jīng)常飲用牛乳，可以增強(qiáng)骨骼和牙齒，并且還可以有效的減少骨骼萎縮病的發(fā)生，對(duì)于促進(jìn)們長(zhǎng)高也是很有幫助的，另外，經(jīng)常性的飲用牛乳，還可以幫助我們補(bǔ)充維生素、乳鐵蛋白等這些營養(yǎng)物質(zhì)，可以起到不錯(cuò)的、的作用。

4、鋅、鎂等微量元素

牛乳中的鎂元素可以起到非常不錯(cuò)的緩解疲勞的功效，而鋅元素則可以有效促進(jìn)傷口的愈合。

5、維生素族群

當(dāng)然，牛乳中的維生素含量也是極為豐富的，適當(dāng)?shù)娘嬘?，不僅可以幫助我們補(bǔ)充大量的維生素，更是可以有效的提高視力，防止皮膚干燥及暗沉，并且還可以促進(jìn)我們?nèi)梭w的新陳代謝，對(duì)于自身的肌膚健康也是很有好處的。

以上所介紹的就是牛乳含有的營養(yǎng)價(jià)值的相關(guān)介紹，適量的飲用牛乳，是非常有益于健康的。

中國糖酒網(wǎng)專業(yè)提供白酒、紅酒、啤酒、葡萄酒、保健酒、洋酒、黃酒、米酒、果酒、雞尾酒等酒水招商及食品、休閑食品、方便食品、進(jìn)口食品、調(diào)味品、糧油、飲料、果汁漿飲料、含乳飲料、瓶裝飲用水等食品飲料招商服務(wù)，并且與眾多糖酒會(huì)形成長(zhǎng)期戰(zhàn)略合作關(guān)系，不定期舉辦糖酒網(wǎng)經(jīng)銷商俱樂部活動(dòng)推薦優(yōu)質(zhì)產(chǎn)品信息。

    該二維碼7天內(nèi)（01-19前）有效，重新進(jìn)入將更新！

編輯：seotjxx1
本文來源網(wǎng)絡(luò)，侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系糖酒網(wǎng)編輯！