藍(lán)莓干除了可以直接食用之外，很多人也會用藍(lán)莓干泡水喝，那么藍(lán)莓干泡水喝有什么功效呢？下面跟隨小編一起來了解一下~

1、保護視力 

藍(lán)莓干中的花青素可以促進視紫質(zhì)的生成及再生，對眼睛有保護作用，在一定程度上可以預(yù)防近視。 

2、促進食欲 

藍(lán)莓干中的酸性物質(zhì)可以促進胃酸的分泌，進而起到一定的開胃作用，增加食欲，適合胃口不要好的人食用。 

3、 

藍(lán)莓干中的含有一定的膳食纖維，用來泡水食用可以潤滑大便，促進腸道的蠕動，改善大結(jié)的情況，改善。 

4、增強 

藍(lán)莓干中的營養(yǎng)豐富，用來泡水食用可能為人體補充有營養(yǎng)，進而增強人體。 

根據(jù)上述內(nèi)容可得，藍(lán)莓干泡水喝不僅可以保護視力，還可以促進食欲、防止以及增強。

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