面包，相信大家一定都有吃過，適量的吃面包對身體是有一定好處的，那么吃面包有什么好處呢？下面一起來了解一下~

1、保護

面包的制作需要經(jīng)過發(fā)酵、焙烤等系列過程，發(fā)酵后的酵母是一種很強的抗氧化物，可以保護，有一定的作用。當然，剛烤出來的面包可能還在繼續(xù)發(fā)酵，吃了對身體不好，需要晾一會兒再吃，這樣才能真正起到作用哦。

2、預防

面包除了多種維生素、礦物質(zhì)之外，還含有酶類。酶類是一類具有生物催化劑活性的蛋白，它參與一切有機物質(zhì)的形成和代謝，提高人體新陳代謝能力，提高，它含有的鉻、硒等微量元素還能預防動脈硬化，預防的形成。

以上所為大家介紹的就是吃面包的好處，不僅可以保護，還可以預防，但是含有奶油以及糖分過高的面包是不可以過多食用的。

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