薯?xiàng)l是很多小朋友喜歡吃的零食，有些寶媽擔(dān)心，油炸食品，對的健康肯定不利。其實(shí)薯?xiàng)l也是有一定的營養(yǎng)的，下面我們就來看看薯?xiàng)l有哪些營養(yǎng)價(jià)值？

實(shí)際上在薯?xiàng)l中除了含有蛋白質(zhì)，實(shí)際上薯?xiàng)l是含有豐富碳水化合物，的也對我們補(bǔ)充營養(yǎng)還是很有好處的，同時(shí)在薯?xiàng)l中含有豐富的維生素C、維生素A、維生素B1、B2，這些維生素對我們?nèi)梭w來說都是有意義的，同時(shí)薯?xiàng)l中的鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)也是特別我非常的。

而且我們吃薯?xiàng)l還可以發(fā)現(xiàn)，實(shí)際上薯?xiàng)l含有維生素B6，而維生素B6這樣的物質(zhì)是能夠有防止動脈硬化的功效，大家適量的去吃薯?xiàng)l，這樣是能夠起到減少腦溢血發(fā)病率的功效了。

薯?xiàng)l中的鉀元素是非常蜂的，而對于鉀來說，在我們?nèi)梭w中是能起到加強(qiáng)肌肉興奮性的一個功效，而且我們吃薯?xiàng)l對維持心跳節(jié)律、對心肌有保護(hù)作用，對我們健康是非常有好處的。同時(shí)由于鉀是鈉的克星，所以說適當(dāng)吃薯?xiàng)l對保護(hù)血管健康也有意義。

其實(shí)薯?xiàng)l并沒有你想的那么可怕，薯?xiàng)l也有一定的營養(yǎng)價(jià)值，維生素含量非常高，有助于防止動脈硬化！但是大家要適量的食用哦！

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