核桃性平，味甘，據(jù)中醫(yī)記載，吃核桃是具有一定的功效的，那么什么時候吃核桃效果好呢？

下午5到7點食用核桃效果比較好。 

食物食用之后會在人體吸收，被人體利用，如果在饑餓的時候食用核桃，核桃中的有效成分會被人體吸收分解供能，沒有那么好的效果，而5到7點是經活躍的時候，食用的食物效果很好，并且此時一天食用食物的蓄積較多，此時體內的能量較高，不需要分解核桃中的蛋白質供能，此時食用核桃效果更好。

根據(jù)上述內容可知，在下午5-7點吃核桃的效果是比較好的，但是也是不宜多吃的，每天建議5個左右即可。

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