在日常生活中我們經(jīng)常會(huì)喝到鮮奶，鮮奶可以說是所有液態(tài)奶中營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的，下面就為大家介紹一下鮮奶的功效：

1、促進(jìn)大腦發(fā)育：

我們吃鮮奶是能夠起到促進(jìn)大腦健康的一種食物了。對(duì)于鮮奶來說，其中是含有適合我們?nèi)梭w發(fā)育所必須的全部營(yíng)養(yǎng)素了，同時(shí)在鮮奶中還含有不少的磷元素存在，而這樣的物質(zhì)是能夠?qū)Υ龠M(jìn)幼兒大腦發(fā)育有著重要的作用。同時(shí)鮮奶中是含有鈣元素的，所以說鮮奶是能夠增強(qiáng)骨骼牙齒強(qiáng)度的，對(duì)于促進(jìn)青少年智力發(fā)展也有意義。

2、美容養(yǎng)顏：

鮮奶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是非常豐富的，而且在鮮奶中還含有大量的脂肪，同時(shí)其中的各種蛋白質(zhì)、維生素還有礦物質(zhì)也是非常豐富的，特別是在鮮奶中是含有較多維生素B的，因此這些物質(zhì)是能起到滋潤(rùn)肌膚功效的，對(duì)于我們保護(hù)表皮、防裂、防皺使皮膚光滑柔軟白嫩，對(duì)大家促進(jìn)皮膚健康有意義，而且還可以讓我們的頭發(fā)烏黑減少脫落，是女性不能錯(cuò)過的好選擇。

3、：

在鮮奶中是含有一種神經(jīng)興奮成分的物質(zhì)。所以說鮮奶就能夠起到的作用。特別是大家可以選擇在睡前的時(shí)候去喝一杯牛奶，這樣就能夠起到的功效。

根據(jù)以上內(nèi)容可得，喝鮮奶不僅可以促進(jìn)大腦發(fā)育，還可以美容養(yǎng)顏、，鮮奶雖好，但也是不宜過多飲用的。

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