涼茶是一種以中醫(yī)養(yǎng)生理論為指導(dǎo)、以為原料制作而成的保健飲品，那么空腹的時(shí)候能不能喝涼茶呢？下面一起來(lái)了解一下！

空腹不要喝涼茶。 

喝涼茶在時(shí)間上也十分講究。入睡前不宜喝涼茶。涼茶有作用，如睡前喝涼茶，有的人會(huì)出現(xiàn)類似喝濃茶后的亢奮狀態(tài)，難以入睡。且睡前喝涼茶過(guò)多，尿量明顯增加，導(dǎo)致起夜次數(shù)多，影響睡眠質(zhì)量。所以一般在入睡之前，不宜喝涼茶?？崭箷r(shí)不宜喝涼茶。

有的人以為在清晨起床后或是腹中空空時(shí)喝涼茶會(huì)更易吸收，更有，所以喜飲空腹茶，殊不知這樣會(huì)影響身體健康。因?yàn)榭崭购葲霾钑?huì)沖淡胃液，不利于消化。涼茶性寒，會(huì)胃腸活動(dòng)而降低食欲，影響正餐胃口，還容易有反酸、口泛清水的不良反應(yīng)。長(zhǎng)期空腹喝涼茶，還容易引起胃痛及削弱胃腸功能。因此，專家告誡市民，千萬(wàn)不要空腹喝涼茶。

由上得知，空腹?fàn)顟B(tài)下是不可以喝涼茶的，一般在午覺(jué)后喝涼茶是比較好的，有利于下火。

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