果凍是很多都喜歡吃的食品，因果凍中含有一定的糖分，因此一些說(shuō)法就認(rèn)為吃果凍會(huì)導(dǎo)致長(zhǎng)胖，那么吃果凍會(huì)發(fā)胖嗎？

適當(dāng)吃不發(fā)胖。 

果凍含水量較高，沒(méi)有脂肪，熱量值相對(duì)較低，主要成分是一些可溶性的膠質(zhì)（水溶性膳食纖維），這些膠質(zhì)可以調(diào)節(jié)腸道功能，促進(jìn)身體、排脂，對(duì)有一定幫助，適當(dāng)吃是不會(huì)發(fā)胖的。不過(guò)果凍含糖分較高，如果不控制食用量，吃太多了還是會(huì)發(fā)胖的。

吃太多一個(gè)是糖分高，200克果凍大約是一百多大卡，相當(dāng)于一碗半的米飯熱量，還不至于給身體增加太多的熱量負(fù)擔(dān)，因此不太會(huì)發(fā)胖。 

另一個(gè)是果凍中食品添加劑較多（主要是果味香精和食品色素），雖然添加量是的，但是吃太多的話，在體內(nèi)聚集的總量就很客觀了，所以從健康的角度考慮，每天吃果凍的量也不宜太多。

由上可得，在吃果凍的時(shí)候只要控制好量，適量的食用是不會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖的，但是一般太小的是不宜吃果凍的。

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