吃過壓縮餅干的都知道，壓縮餅干是一種質(zhì)地緊密、不易吸水、易保存的特殊餅干，被廣泛用于軍用或者是野外活動中，我們都知道壓縮餅干一次是不能多吃的，那么壓縮餅干一次吃多少比較好呢？

壓縮餅干的熱量是非常高的，一塊壓縮餅干大概是100g作用，熱量大約400-500千卡，相當(dāng)于一碗米飯的熱量，甚至高于它，這也是為什么壓縮餅干能迅速增加體能的原因，那么一次吃多少呢？如果是吃完沒多久要運動的，吃一片就夠了，如果只是當(dāng)做零嘴來吃，那么就不要吃太多，半塊就可以。

吃壓縮餅干的時候，是能一口水一口壓縮餅干，這樣才不會噎住。

由上可得，對于一次吃壓縮餅干的量要根據(jù)當(dāng)時的運動情況來決定，當(dāng)然這也是要根據(jù)每個人的體質(zhì)所決定的，總之無論哪一種，壓縮餅干一次都是不宜吃太多的。

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