粽子吃的太多，也會為身體帶來一定的小麻煩，比如說會導(dǎo)致或者是，那么吃粽子怎么辦呢？

1、喝檸檬水：

檸檬水中含有大量的維生素C和植物酸，能刺激胃酸和腸液的分泌，增強消化功能；另外，喝檸檬水還能補充大量的水分，可濕潤糞便，改善。 

2、吃纖維食物：

粽子是屬于高淀粉食物，在吃粽子之后可多吃一些纖維性的食物，是榨汁，比如芹菜汁、白蘿卜汁等補充大量的水分和纖維，也能促進消化。

3、吃香蕉：

香蕉中含有較多的膳食纖維，而且質(zhì)地柔軟，容易消化，在吃兩根，可增加糞便的濕度，刺激胃腸蠕動，促進排便。

由上可得，在吃粽子時可以喝一些檸檬水、吃一些纖維食物或者香蕉，在平時一定要多喝水。

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