雖說少量吃粽子可為身體帶來一定的益處，補充能量，但一旦過多食用，就會導致一定的危害，比如說造成，那么吃粽子怎么辦？

1、喝酸奶：

在吃粽子之后可適量的喝一些酸奶，酸奶不產(chǎn)氣，還含有益生菌，還可刺激胃酸的分泌，可促進消化。 

2、散步：

在吃粽子之后感覺到胃脹不舒服，切忌不可坐著不動，可在院子里多走動，散散步，也可促進消化。 

3、按摩腹部：

按摩腹部能促進胃腸的蠕動，增強新陳代謝功能，注意輕柔的力度，注意順時針按摩，可改善腹脹。 

4、健胃消食片：

健胃消食片有加強消化、和胃的功效，吃太多粽子不消化可吃幾片健胃消食片，一般在1~2小時內(nèi)就能緩解腹脹。

以上為大家介紹了4種吃粽子的方法，大家可根據(jù)自己的需求進行選擇，為了自身的健康，在吃粽子的時候還是控制好量。

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